不少朋友在馨特這里買了亞麻籽

但是不知道怎么吃

馨特今天就給大家總結一下亞麻籽的吃法

這些吃法有些是常見的土吃法，有些則是從買家朋友那里得知的，還有一些就是在網上找到的

現在亞麻籽的吃法主要有以下4種

1、常見土吃法

直接將亞麻籽炒一下，搗蒜了，然后自己辦小米飯吃或者拌蒸土豆小米飯吃

2、從買家朋友那里得知

一個珠海的買家朋友買亞麻籽，這個東西大家都不知道怎么吃，你怎么吃呢?

買家朋友說：榨果汁的時候放

這種吃法，供大家參考實踐

這里路過的朋友，對于亞麻籽有什么吃法請留言。

3、馨特從網上找到的亞麻籽的吃法：

亞麻籽適用方法大體如下食用方法大致如下：

一，亞麻籽千萬不要水洗，因為其最重要的營養元素具有很強的水溶性。

二，大陸這邊比較通行的亞麻籽吃法，以炒制為主，即簡單地翻炒亞麻籽，炒干炒香，然后盛出來磨碎，加在面包、饅頭等面食上或與酸奶、牛奶等同食。這個方法適合老年人和小孩子，因其脾胃比較虛弱。

三，臺灣等地營養學家最提倡的亞麻籽吃法，也是小鳥采用的吃法，就是直接食用，每天早上，用食指與拇指捏起少少的一點亞麻籽，以牛奶或者溫水沖服，或者灑在米粥表面同食，這種方法非常簡單，營養保全也好。當然有一點點小麻煩，就是盡量要咀嚼一下，不要馬上咽下去。

亞麻籽怎么吃，亞麻籽吃法匯集：

最近一段時間大部分的亞麻籽客戶都會問馨特亞麻籽怎么吃。亞麻籽對于大多數朋友而言是一個新鮮詞，大概不少人是第一次聽到吧。所以不少朋友為這個東東怎么吃而困惑。(在眾多的亞麻籽客戶中，廣東的比較多，大部分不會問馨特亞麻籽怎么吃。反倒是馨特向他們請教亞麻籽怎么吃滴。應該亞麻籽是他們的日常生活食物之一，所以怎么吃自然花樣百變)

亞麻籽的吃法：

馨特陸續從各位買家朋友那里收集到各種亞麻籽的吃法，現在一一給大家列出來。以供大家參考使用。

1、臺灣人生吃。

臺灣人較注重養生。所以在吃亞麻籽的時候多是用干凈毛巾查一下，然后直接生吃，慢慢嚼碎下咽。

2、廣東人

不少廣東人是在打果汁的時候講炒香的亞麻籽一起放入，一起打果汁。

3、亞麻籽和小米一起打米糊。(炒香的亞麻籽)

4、亞麻籽和豆類，五谷一起打豆漿。(炒香的亞麻籽。亞麻籽沒炒是天然的味道。炒過之后香味濃，但是在養生方面會打點折扣)

5、亞麻籽打碎之后可以放在煮好的牛奶，米粥，豆漿里一起吃。

6、亞麻籽打碎之后可以拌面吃，非常香

7、可以用面包，點心以及饅頭，包子之類的東東蘸著亞麻籽吃。

8、亞麻籽打碎之后放點細鹽，可以拌米飯吃

9、亞麻籽可以再烘焙的時候放，增加香味。

10、亞麻籽炒一下，裝干凈的瓶子里，當零食吃。每天吃一點益智健腦，不會便秘，還抗輻射。特適用于上班的白領一族。