現在很多家庭都在食用亞麻籽油，但是正確的吃法是怎樣的呢?索米亞亞麻籽油教您如何正確食用亞麻籽油。

食材

亞麻籽油一瓶

日常吃的食物

方法/步驟

煲湯的時候可以在湯里面加入適量的亞麻籽油。但是要注意的是，亞麻籽油不能在高溫的情況下進行烹飪?？梢宰鳛槊饔蛠硎秤?。

做涼菜的時候可以加入適量的亞麻籽油來進行調和食用，不僅營養健康而且味道也更好色澤也得到提高。

平時做有機果蔬汁的時候也可以加入適量的亞麻籽油進行調和。

很多家庭都在自己做酸奶吃，我們在吃酸奶的時候也可以加入適量的亞麻籽油調和食用，調到看不到亞麻籽油為止就可以了。

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注意事項

亞麻籽油不可以在高溫下進行烹飪，可以作為明油食用